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  • 瑜伽的由来

    提及瑜伽，不少人想要知道瑜伽的历史。瑜伽的英文Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，它的含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥

    http://www.i-bei.com/baby/thread-3684-1-1.html 2011-04-30

  • 爱笑瑜伽

    练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中，所以，在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。 一、爱笑瑜伽热身预备式——林中步行 笑瑜珈也是一种运动，所以，热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常

    http://www.i-bei.com/baby/thread-3056-1-1.html 2011-04-26

  • 瑜伽也可以减肥

    瑜伽减肥一定要有耐心，像大多数的减肥建议一样，只要在你静心练习瑜伽一段时间后，你才会慢慢发现自己身体的变化。所以如果你是初学者更应该做好此种准备。 1。必须要专心，要用心体会瑜伽的

    http://www.i-bei.com/baby/thread-3313-1-1.html 2011-04-28

  • 夏季瑜伽新宠——水中瑜伽

    本帖最后由 玲玲 于 2011-5-19 15:41 编辑 据教练介绍，水中瑜伽一般是在1米~1.4米深的水池中进行，即使不会游泳，想在水中掌握瑜伽也完全没有问题。在水的包围中

    http://www.i-bei.com/baby/thread-5222-1-1.html 2011-05-19

  • 瑜伽服的选择

    瑜伽服的选择 瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，

    http://www.i-bei.com/baby/thread-3050-1-1.html 2011-04-25

  • 高温瑜伽注意事项

    ●首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。 ●

    http://www.i-bei.com/baby/thread-5213-1-1.html 2011-05-19

  • 高温瑜伽练习方法

    体式、呼吸和冥想是瑜伽练习的依次递进的三个基本因素，腹式呼吸和 喉式呼吸是热瑜伽的两种基本呼吸方法，前者要求吸气时鼓胀腹部，呼气时收缩腹部，后者要求舌头向里卷回，呼吸时喉咙向里收缩，能听见自己喉咙

    http://www.i-bei.com/baby/thread-5212-1-1.html 2011-05-19

  • 瑜伽的八大好处

    1.瑜伽有利于您的健康。 很多的疾病都与压力有关，此时瑜伽或许正是你身体所需要的。包括冥想类练习和适当的饮食在内的瑜伽能改善和放松姿势及呼吸。瑜伽对于降低紧张和焦虑程度很有益处，而据说紧张和焦虑

    http://www.i-bei.com/baby/thread-3051-1-1.html 2011-04-25

  • 高温瑜伽有利月事

    本帖最后由 林肯 于 2011-5-19 15:49 编辑 瑜伽练习从三个方面来帮助预防经前综合症的症状。首先，瑜伽可以帮助身体释放出内啡呔（endorphins），即体内自然提升情绪

    http://www.i-bei.com/baby/thread-5227-1-1.html 2011-05-19

  • 瑜伽减肥需要注意10点

    1.瑜伽减肥一定要有耐心，像大多数的减肥建议一样，只要在你静心练习瑜伽一段时间后，你才会慢慢发现自己身体的变化。所以如果你是初学者更应该做好此种准备。 1。必须要专心，要用心体会瑜伽的

    http://www.i-bei.com/baby/thread-3317-1-1.html 2011-04-28

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