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  • 怀孕期间如何提高睡眠质量？

    孕妈妈怀孕期间失眠质量总是很差，如何有效的提高睡眠质量呢？今天给大家推荐几个好的方法来帮助孕妈妈解决睡眠这一问题。 【保证良好的睡眠】 睡前1小时洗一个热水澡，有一定的催眠作用。 良好的睡眠环境

    http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=29250 2016-12-15

  • 夏季如何提高宝宝睡眠质量

    相信对于家长来说，在大夏天能够让孩子既不受天气的影响又不受蚊虫的影响，在晚上舒舒服服的睡一个好觉是一件非常重要的事。其实不仅仅是以上者两个问题，影响宝宝睡眠质量的因素还有很多。 炎热的夏季到了，

    http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=20837 2014-07-01

  • 如何让宝宝睡眠质量好？

    睡着了之后，隔一段时间醒一次，睡眠质量不好，长时间这样下去，对宝宝的健康会产生危害，对家长来说也是很折磨人的事情。 那么，如何才能让宝宝自己睡觉，并且拥有优质睡眠呢？专家为您支招。 1、享受宝宝睡前的

    http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=25651 2015-11-17

  • 这些食物可以帮助孕妇提高睡眠质量

    这些食物可以帮助孕妇提高睡眠质量 食用干樱桃可以改善睡眠 准妈妈在孕期可以多吃些干樱桃来改善睡眠质量，因为干樱桃能够提供一些血清素，它可以促进碳水化合物的合成，这样即会改善睡眠不足，提过睡眠质量

    http://www.i-bei.com/baby/thread-58946-1-1.html 2014-12-24

  • 宝宝晚上的睡眠质量不好怎么办？

    宝宝晚上总睡不着老是闹 ，好不容易睡着了夜里都要醒好几次，睡眠质量不好怎么办加大白天运动量午睡时间缩短，晚上早点睡，别担心午睡少了会怎样，跟中午比起来，晚上睡眠对孩子的生长发育更重要

    http://www.i-bei.com/baby/thread-80148-1-1.html 2016-04-05

  • 做到十点，改善孕妇睡眠质量

    兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量。 5、避免做剧烈的运动 女性在睡眠要避免做剧烈的运动，在午饭后可以适当的出去走走，放松一下神经，在睡前可以用

    http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=20275 2014-06-10

  • 社会压力大，你的睡眠质量有所好转吗？

    不断贬值的货币，由此，许许多多生活不得不生活在竞争环境越来越激烈的平民，在郁闷中都会慢慢陷入或多或少的睡眠障碍之中，而导致人们睡眠质量普遍下降的主要原因，除了某些人患有生理疾病之外，绝大部分都是因为人们

    http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=5511 2013-05-08

  • 让宝宝睡眠质量提升一个级别

    【按照以下方法，可以让宝宝一觉睡香香甜甜到天亮】 宝宝是不是半夜总是哭闹？试试以下的建议吧。这个方法在《从零岁开始》一书中有详细的介绍，很多美国朋友采用这个方法，证实这个方法确实有效。 采用这个方

    http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=28902 2016-10-22

  • 睡眠不足

    今天感觉睡眠不足，看来要补觉了

    http://www.i-bei.com/baby/blog-72296-3609.html 2015-06-19

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