儿童健康饮食搭配，可供参考

烹调方法。 11.芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用。 12.猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。 13.糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=5909 2013-05-22

番茄土豆炖牛肉美味营养多

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=213 2011-06-03

补铁的食物有哪些？细数六大补铁食物

100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。 2、猪血 血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍(每100克

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=24111 2015-02-26

孩子在3岁前该怎么喂？

汁，加入鸡蛋液蒸蛋羹)。加餐：母乳+水果。 午餐：骨汤蔬菜面+三文鱼蒸土豆碎(土豆和三文鱼 切碎，清蒸)。加餐：母乳+水果。 晚餐：青菜鸡肝粥+蒸南瓜。加餐：母乳。 1~2岁：鱼肉蛋要保证 随着

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=19346 2014-05-15

秋天给孩子煲这14种粥 营养健康少生病！

小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 养肝明目：菠菜猪肝粥 功效：补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=30390 2017-09-16

适合夏天给孩子煲的15种粥 好吃又营养!

慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。 菠菜猪肝粥 功效：补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=30117 2017-06-03

哪些食物有助于提高孩子智力？

猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。 3. 蛋白质 蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物经过消化后，人体将其构成自身

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=7638 2013-07-26

“十面霾伏”来袭，宝宝的健康如何守护？

冲刷出去，避免对消化道的伤害。 抗霾清肺食谱，做健康宝宝 在宝宝的饮食方面，应合理搭配各种食物，让宝宝吃多种多样的食物，保证宝宝均衡摄入各种营养素，以增强宝宝自身的抵抗力。雾霾天则可以做一些有针对性的

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=29301 2016-12-21

小编推荐：冬季宝宝饮食攻略大全

冬日宝宝饮食攻略二：维生素来提高抵抗力 冬天是宝宝感冒发烧的高发季节。冬天气候干燥，寒冷的天气又会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，容易导致维生素缺乏，所以冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。所以你别忘了让孩子

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=22903 2014-11-20

学龄前孩子“养眼”全面计划

枸杞子，滋补肝肾、明目健身。 百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。 鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对

http://www.i-bei.com/toarticle.php?id=19359 2014-05-16